BÖLÜM 1
1. İNSANLARDA HAREKET ETME İHTİYACI
2. HAREKETSİZLİĞE BAĞLI OLARAK GELİŞEN HASTALIKLAR
3. SPORUN SAĞLIĞA ETKİLERİ
4. İDEAL KİLO HESAPLAMA YÖNTEMLERİ
5. EGZERSİZ VE KALP ATIM SAYISI
BÖLÜM 2
6. STEP- AEROBİK DERSLERİNİN GELİŞİMİ
7. STEP – AEROBİK SALONLARI FİZİKSEL KOŞULLARI
8. STEP-AEROBİK YAPARKEN NE GİYİNİLMELİ
9. STEP –AEROBİK EKİPMANLARI
10. STEP – AEROBİK DERSLERİNDE MÜZİK KULLANIMI
BÖLÜM 3
11. AEROBİK TEMEL ADIMLAMALARI
12. STEP TEMEL ADIMLARI
13. STEP TEKNİĞİ
14. STEP – AEROBİK DERS PLAN
15. STEP-AEROBİK KOREOGRAFİ ÖĞRETİM TEKNİKLERİ
16. STEP-AEROBİK EĞİTMENİ İÇİN TAVSİYELER
BÖLÜM 1
1. İNSANLARDA HAREKET ETME İHTİYACI
2. HAREKETSİZLİĞE BAĞLI OLARAK GELİŞEN HASTALIKLAR
3. SPORUN SAĞLIĞA ETKİLERİ
4. İDEAL KİLO HESAPLAMA YÖNTEMLERİ
5. EGZERSİZ VE KALP ATIM SAYISI
BÖLÜM 2
6. STEP- AEROBİK DERSLERİNİN GELİŞİMİ
7. STEP – AEROBİK SALONLARI FİZİKSEL KOŞULLARI
8. STEP-AEROBİK YAPARKEN NE GİYİNİLMELİ
9. STEP –AEROBİK EKİPMANLARI
10. STEP – AEROBİK DERSLERİNDE MÜZİK KULLANIMI
BÖLÜM 3
11. AEROBİK TEMEL ADIMLAMALARI
12. STEP TEMEL ADIMLARI
13. STEP TEKNİĞİ
14. STEP – AEROBİK DERS PLAN
15. STEP-AEROBİK KOREOGRAFİ ÖĞRETİM TEKNİKLERİ
16. STEP-AEROBİK EĞİTMENİ İÇİN TAVSİYELER
Taksit Sayısı | Taksit tutarı | Genel Toplam |
---|---|---|
Tek Çekim | 37,50 | 37,50 |
2 | 19,50 | 39,00 |
3 | 13,25 | 39,75 |
6 | 6,75 | 40,50 |
9 | 4,58 | 41,25 |
Taksit Sayısı | Taksit tutarı | Genel Toplam |
---|---|---|
Tek Çekim | 37,50 | 37,50 |
2 | - | - |
3 | - | - |
6 | - | - |
9 | - | - |