KENDİNE GÜVEN _{Çekingenlikten Kurtulmanın Yolları}

Çekingen insanlar, günlük hayatlarında özgüveni yüksek kişilere olağan
ve basit işler olarak görünen pek çok zorlukla baş etmek zorunda
kalırlar: Yabancılarla konuşmak, bir toplantıda ya da arkadaş ortamında
söz almak veya yardım istemek gibi durumlar, onlar için kolaylıkla
işkenceye dönüşebilir. Bu yüzden genellikle kabuklarına çekilir ve fazla
göze batmamaya çalışırlar. Oysa bu rahatsız durumdan kurtulmak ve
sağlıklı sosyal ilişkiler kurmak pekâlâ mümkündür.
Çekingenliği nasıl tanımlamak gerekir? Utangaçlık, korkaklık, sıkılganlık,
özgüven eksikliği ve içe kapanıklık, çekingenliğin eşanlamlıları mıdır?
Çekingenlik kalıtsal mıdır, yoksa sosyal çevrenin etkisiyle mi ortaya
çıkar? Çekingen insanlar ne tür korkular yaşarlar? Çekingenlikle sosyal
fobi arasındaki sınır nerededir? Çekingenlerin ne tür olumlu özellikleri
vardır? Çekingen kişilerde görülen sürekli özeleştirinin kaynağı nedir?
Suçluluk duygusu nasıl terk edilir, kendine güven nasıl kazanılır?
Farkındalık ve cesaret, kendine güven inşasında nasıl bir rol oynar?
Başkalarına hayır demek gerektiğinde, şiddetsiz iletişim kurmak neden
önemlidir? Heyecanla nasıl baş edilir? Başarısızlık duygusunun panzehri
nedir?
Rita Steininger Kendine Güven - Çekingenlikten Kurtulmanın Yolları'nda,
sosyal ortamlarda kendilerini güvensiz hisseden kişilere seslenerek
onlara sabır, azim ve iyimserlikle çekingenliği aşmanın yollarını
anlatıyor. Yazar kendine güveni artırma yolunda pratik alıştırmalar ve
tavsiyeler sunmanın yanı sıra, okura motivasyon ve cesaret de aşılıyor.