Duygusal Arınma

Sizin de zaman zaman, “Şu gün -ay veya yıl- bitse de kurtulsam!” dediğiniz ya da bir olayın ardından bağırdığınız, kapıyı çarptığınız veya düşünmeden ağzınıza geleni saydırdığınız oluyor mu? Öyleyse doğru kitabı seçtiniz!

Sherianna Boyle, Duygusal Arınma kitabında duygularına dair farkındalığını artırma ihtiyacı duyan, duyguları nedeniyle tepkisel davranışlar sergileyerek kendine ve ilişkilerine zarar veren kişiler başta olmak üzere hayatını yoluna koymak isteyen herkese, bizzat kendi de denediği duygusal arınma yöntemini açıklıyor. Duygusal arınma yönteminin yedi adımını günlük hayatınızın bir parçası hâline getirerek kendinizi ve duygularınızı daha iyi tanıyacak, ilişkilerinize başka bir gözle bakacaksınız.

Hayat yolculuğunda ara sıra herkes kendine iyi gelmeyen düşüncelerle boğuşur. Mutlu ve mutsuz kişiler arasındaki en büyük fark, düşüncelere ve duygulara nasıl tepki verildiğidir. Duygusal Arınma kitabında bahsedilen yöntem sayesinde verdiğiniz tepkilerin, duygularınızın ve seçimlerinizin çok daha farkında olacaksınız. Kendiniz için bir şey yapmanın tam zamanı!